在你平常的锻炼中给你一记重拳
学习武术是任何年龄、任何健康水平的人都可以做的事情。武术课程是有趣的，赋予权力，并为成年人提供了一个很好的锻炼。无论你是想保护自己，减肥，还是只是为了好玩，我们的成人武术课程都能提供一些东西。
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在其中一个领域?
你想为自己和家人辩护。
你努力对自己的能力和优势保持自信，想要一种健康的方式来减少压力和焦虑
你想减掉多余的体重，培养一个积极的身体形象。
找时间和精力去锻炼是很困难的
幸运的是，有一个全面的解决方案……
即使你确实有时间去健身房，不管你的日程表上写满了工作、家庭时间和其他义务，你可能会对同样的老锻炼感到厌倦。在跑步机或椭圆机上再跑一圈没什么令人兴奋的——你可能需要一些鼓励来坚持计划并实现你的健身目标。
成人武术课程侧重于在有趣的社交环境中建立核心力量和心血管健康。为什么不打破你枯燥的日常生活呢?
每节课都让自己变得更好!
我们的成人武术课程可以帮助你建立核心力量，增加你的灵活性，学习如何保护自己和你爱的人，或者减肥。它们也是结交新朋友的好地方。无论您的健身目标是什么，您都可以在我们的课程中实现它们。
学会为自己挺身而出
很多人觉得自己很脆弱，希望自己在陷入危险境地时能有办法保护自己。
武术课程在教授基本但有效的自卫动作的同时建立力量，信心和敏捷性。
学习武术可以帮助你摆脱脆弱的感觉，相信自己有能力抵御攻击。
自我感觉良好
成年人在应对竞争激烈的工作环境和超负荷的任务清单时，与自尊作斗争是很常见的。
学习武术的成年人学会从内心寻找自己最好的品质。他们学会了自我激励，不用担心别人对他们的看法。
武术教学鼓励学生在掌握新技术时自我感觉良好。
具有挑战性，燃烧卡路里的锻炼
减肥的关键之一是找到一项你真正喜欢做的锻炼。
武术训练既有趣又具有挑战性。它们在燃烧卡路里的同时，还能增强肌肉，加快新陈代谢。
定期的武术训练可以帮助你稳定地减肥，尤其是在与健康饮食相结合的情况下。
有规律的锻炼有助于缓解焦虑
所有人都需要一个发泄忧虑和焦虑的出口，而武术课程提供了这个出口。
如果没有这样的出口，你可能会把焦虑带到你的内心，无意中把它带到别人身上。
武术课程燃烧卡路里，释放紧张和焦虑，帮助你在精神和情感上保持平稳。
朱迪·库切尔·威尔逊
非常注重家庭，很棒的教练，即使是初级教练也能很好地与年幼的孩子一起工作，他们喜欢做志愿者，这是一个很棒的地方，很棒的人!
约翰尼·康
俄克拉荷马州最好的跆拳道学校。奉康大师是一位了不起的导师和榜样大师。我给康的跆拳道学院我的最高评价和推荐!
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我们爱康氏跆拳道!!他们是一个了不起的团体!我会把它们推荐给任何人!
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常见问题
是的。武术教学将身体健康与精神力量相结合，感到健康和强壮的人也很自信。
是的，这种事经常发生。班上的每个人都对武术和健身感兴趣，这给了人们一个建立新友谊的良好起点。
是的。武术教学是根据每个学生的能力和目标量身定制的，所以任何人——任何健康水平——都可以从学习武术中受益。
是的，我们喜欢朋友们聚在一起。一起锻炼可以加强你们的友谊，也可以帮助你们认识新朋友。
是的。学习武术可以增强体力和心理弹性，使许多人对自己的自卫能力充满信心。
是的。武术教学的重点是建立核心力量和提高平衡。当你越来越了解你的身体和它的能力时，你就会觉得不那么笨拙了。
更多的好处
武术学生相信自己的力量和能力，因为他们知道自己的身体能做什么。
学习武术的人拥有力量和权威，可以抵御攻击者。
武术教学侧重于实现个人卓越，建立自尊。
在燃烧卡路里方面，有组织的锻炼往往比单独锻炼更有效。
武术技巧，如踢腿和拳打脚踢，有助于锻炼肌肉。
定期锻炼有助于学生自我感觉良好。
探索身心联系有助于学生练习正念。
体力和精神力量是相辅相成的。